夏天一到，满大街的女式凉鞋琳琅满目，纷纷拥入市场。此刻的女人们，都穿上最时髦、最漂亮的凉鞋，成为这座城市非常养眼的一道道风景。但是，你可知道，养眼的背后充斥着无数不可预知的风险，那就是穿凉鞋不当带来的危害，比如脚趾关节、前脚掌、脚后跟处长茧，而且还容易受凉引发痛经，甚至增加患皮肤癌的几率。那么，夏天应该怎样穿凉鞋才不伤脚？方法很简单，只需4招，一定让你穿上漂亮而又舒适的凉鞋。
1.选购凉鞋时一定把握住适宜的鞋跟高度
女人拥有一双合适的高跟凉鞋，不但可以展示自身的成熟魅力，还可以修饰优美的腿部曲线。国外就有专家经过长期的调查和研究发现，无论男人女人，如果经常穿适度的高跟鞋，可以像在你的脚底增加一个人造足弓，让腿部内侧的肌肉得到锻炼，使其更结实，从而增加对关节的保护，长时间走路也不会感觉到疲劳，最值得一提的是还可以让你站得更直，还你一个优美的体态。
不过专家同时也作出提醒，想要获得最佳的效果，鞋跟的高度一定要控制在一定的范围，最理想的高度是2至3公分，过高或者两只鞋跟高度不对称，都会危害到穿鞋者的健康。
2.不要选择过窄的鞋跟面
一些女人为了追求性感和秀气，故意选购那种鞋跟又高又窄的凉鞋，身体在不足1平方厘米的细窄跟面上，晃晃悠悠的，随时都有跌倒的可能。所以我们在选购高跟凉鞋时，一定不要选择跟面太窄的，80%的女性穿高跟鞋出现崴脚和扭伤，基本上都和细跟窄跟扭得上干系。稍微严重点还会导致韧带损伤，撕裂后的韧带会变松、拉长，要是得不到及时治疗，韧带变松的位置重新愈合，很容易造成习惯性脱臼和崴脚，慢慢的还会发展成创伤性关节炎。
3.不要长时间的穿凉拖鞋
这些年，凉拖鞋推出了很多五花八门的款式，比如像高跟的、夹脚的、还有细带包住五个脚趾头的等等。英国外科医生经过长时间的临床发现，穿凉拖鞋，尤其是高跟凉拖鞋，会导致小腿肌肉被剧烈拉伸，同时对跟腱造成过度疲劳和损伤。
夹脚趾凉拖鞋同样也没什么好下场，这种鞋会让穿鞋的人走路时缺少力的支持，他们要正常行走，必须借助脚趾牢牢的抓住，长此下去脚趾就慢慢蜷缩成鸟爪型。
一般凉拖鞋最好放到去沙滩玩的时候才穿，其余时间最好穿有后跟的或带有鞋带的凉鞋，尽量不要选择不能帮助脚趾和脚背受力的鞋子，像脚背鞋带既细又少的那种尽量少穿。
4.不要光脚穿凉鞋
很多人一到夏季，光着脚穿上一双凉鞋就玩了一个夏天。其实这种穿鞋方法是不可取的，不穿袜子直接穿鞋，皮肤上的汗液蒸发又被凉鞋聚集，皮肤就如同泡在水里一样。如果穿上的是透气性不太好的皮凉鞋、塑料凉鞋，非常易引发脚部真菌感染以及其他脚部疾病。
光脚穿凉鞋还会使人患上凉鞋皮炎，很多凉拖鞋是用化学物质制成的，对皮肤会产生一定的刺激性，过敏体质者接触以后容易出现皮肤发红、糜烂或起水泡等症状。
因此，为了你的皮肤健康，请尽量不要光脚穿凉鞋，特别是皮肤过敏者的人，更不能长时间的穿凉鞋。如果非要穿，可以选择薄一点的棉质袜子方便吸汗，如果实在不行，还可以加垫棉质鞋垫
(责任编辑：搭配者)
