作为一个爱美爱时尚的女人，没能哪个能够拒绝高跟鞋的诱惑。或许你只知道高跟鞋穿在脚上很好看，却不知道穿高跟鞋还能健美修饰体形，也许你在上下班的途中没有穿高跟鞋走路的时间，没关系，你可以在晚上吃完饭做完一切家务后，穿上高跟鞋到户外走一走，每天至少花20到30分钟，不要说没有时间，时间就像海绵里的水，只要用力挤，总会有的，学会穿高跟鞋，学会健美，学会放松，这才是作为一个气质女人必备的基本素养。
白蛇要花费上千年的时间去修练才能获得美丽的人身，作为人的我们，先天条件就足够优越，每天去花费20到30分钟，和白蛇相比只是九牛一毛，想成为女神就得花时间去修练，通过意识的内窥，揣度肩胛骨的灵活使用，加上持续正确姿势的走路运动，只需短短一周时间，你就会在你身上体验显著的形体变化。
根据脚长(脚后跟到最长一根脚趾的长度)与脚宽(脚掌最宽处，一般量前掌宽度)挑选适合的跟鞋。
选择合适高跟鞋的几大关键1、脚底一定要与鞋子吻合：能完整包裹脚跟的高跟鞋（鞋底长度不长也不短，鞋底宽度不宽也不窄）为最佳选择。选择脚跟包裹性较差的凉鞋、拖鞋，或是跟高超过10公分以上的高跟鞋，另有注明。
2、鞋底中央一定要有一定弥度，使它和足弓有个完整的吻合。
3、穿上高跟鞋走路时，脚踝与脚跟不会感到不适。
4、高跟鞋鞋跟的最理想高度为3到8公分，鞋跟选择粗跟、选鞋时蹲下，将高跟鞋平平拿起离地板30至50公分时，轻轻往前抛出30到70公分远的地板上，能够平稳的站着的高跟鞋具有良好的稳定性。
5、穿上高跟鞋后，活动一下脚趾，看看是否可以活动，像大拇趾一定不要有压迫感和紧缚感。
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