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现在的生活条件越来越好，胖子也是越来越多，尤其是成天什么运动都不做的男人，变成胖子的机率要远远高于爱运动者，如果现在觉得体型已经比正常的你更丰满时，是否考虑下该如何减肥了。这里有三种方法可以可以让你的体型最大程度从外观看上去变得更苗条。

第一种方法：节食；

第二种方法：运动锻炼；

第三种方法：如果觉得以上方法无法在短时间里达成你的愿望，那么有一种更为神奇的方法，可以让你在5分钟内变得苗条好看，这个神奇的方法是什么呢，请注意听好了：这种神奇的方法就是服装搭配。

以下我们通过5种技巧，在5分钟之内让微胖型的男人瞬间苗条成竹竿男。

腰线在女人的服装搭配中占有很重要的地位，同样在男人的整体形像中也显得非常重要，我们来对比下上面左右两幅图，可以看出，同一个人，右边露出腰带的造型看起来就显得苗条多了，腿也长了，从整体来看，比例也更趋于完美，人也显得比较有精神；那么，这其中的关键在哪里呢？对了，你有没有注意腰带，腰带可以强调腰线，而且还让衣服显得更贴身，更合身，达到一箭双雕的效果。值得注意的是，在款式的选择上，细小的皮带虽然表面看起来不错，但对于有啤酒肚困扰的男人，就不适合选择细小的皮带了，正确的选择是4公分左右宽度的皮带会比较好，它能更好的平衡视觉差。

根据我多年的观察，发觉双排扣的西装不太适合于微胖型男士，虽然时尚界有很多人一贯认为这种款式的西装非常完美，但各人有着各人不同的见解，我的观点是，这种款式西装上的双排钮扣会从视觉上放大放宽你的身材，相反，选择单排一粒扣或者两粒扣显瘦的效果会更佳，选择这种款式的优点是：可以特别突出领口，将别人视线转移到颈部，而不是你那赘肉圆圆的腰部。我们在挑选这种单排扣款式的西装时，还有个特别要注意的问题，就是最好少选择加垫肩的西装，为什么呢？因为加了垫肩的西装会让你肩部显得非常沉重和臃肿。一般微胖型的男士，肥胖的部位几乎都在上身，即脸、肚子，而下身变化不会太大。服装搭配的最高境界就是扬长避短，转移掉别人的注意力，最大化的突出优点。

从上面示范的模特中我们可以看出，利用黑色修身的休闲裤完美的凸显出腿部纤细的线条，再加上腰带的强化，瞬间变成了大长腿。多数人认为黑色等深色调具有收缩视觉感的功能，所以一贯推崇微胖型的男士去穿搭深色素色的衣服，这样推荐虽然听上去是那么一回事儿，但时间一长，是不是觉得整天除了深色还是深色，未免太没劲了，哪个还有心肠去穿衣搭配呢？从上面示范的模特中，他的衬衫与裤子非常简洁，但却利索干净，即便选择了格纹的西装，可却一点儿也看不出臃肿感来。原因就在于他那件具有视觉内敛收缩功能的深棕色西装和大小恰到好处的格纹，在格纹的选择上一定要注意，太密和太宽的格纹都会让你显胖。

在裤子和鞋子的选择方面，建议微胖型男士尽量选择同色系，这样对显高的效果会更好，就像很多女生光腿时候选择接近肤色的裸色高跟鞋一样有一种连绵不断的视觉效果，将腿部的线条拉得更长。秋冬季节，我们也可以利用渐变色的衬衫来作为转移注意力的宝贝，像这种上浅下深的衬衫，能够很巧妙的遮盖掉肚腩。一般男士们在选择色彩时，黑、蓝、灰之类的色系都可以，而且也不容易出错，但这并不代表男士就不可以去穿那些色彩明亮柔和的颜色，只能说你会在服装搭配上多下些功夫，多掌握些技巧。假若你对鲜艳的颜色特别钟爱，也未尝不可。只是有几点非常值得注意：鲜艳的色系常会给人带来视觉上的扩张感，比如红、橘色、亮黄等暖色系的颜色。如果非常喜欢这些颜色，我的建议是不要大面积的去使用。

在服装搭配中，还有一个比较注意的环节，就是面料的选择，精纺棉质、丹宁这些挺括型面料能够很好的修饰身材线条并且保证一定的垂坠感，虽然修身但不贴身也不会让人显胖；相反，如果是针织和毛呢面料就不同了，这些面料会从视觉上产生厚重感，特别是在针织打底衫和破洞的做旧款式上这种负面的效果更是非常明显；牛仔裤也是相同，如果在没有掌握这种规律时，就横向撕开一个洞，无疑是向人展示自己很胖，居然能把牛仔裤给撑开了。

那么微胖型男士是不是就不能穿针织衫了，当然不是，在上面的造型中，我们也运用到针织打底衫，只是它被牛仔外套给遮住了很大部分，所占面积就相对减小了，而且颜色上也比牛仔深了不少，这就使得整体搭配下来看不出那种臃肿感。还有可以借鉴的是贯穿整体的单品选择，虽然打底衫和运动鞋都是绿色，但又有着不同的明暗度，这就丰富了视觉的层次。在牛仔外套我们选择浅色，而牛仔裤相对颜色较深，版型搭配中又是上宽下窄，这种形象的设计是为了方便好随时挽起裤管打造时髦九分裤造型，同时也很好的去修饰小腿线条，展现优美长腿。

从上面的形象搭配中不难看出，微胖型男士在选款色调上应该尽量偏向于冷色调，因为冷色调可以产生视觉上的收缩感和距离感，让体型看上去比实际体型要显瘦得多。

时逢炎热夏天，很多男士自然都会穿一些较为轻薄凉爽的服装，但恰恰是这些衣服会把你满肚子的赘肉展露得一览无余，如果单凭衬衫和T恤去遮住这些赘肉实在力所不能及，我们只能尽量减少身体裸露面积。如果要选择T恤，尽量往领口偏大的款式选择，也可以选择V领款式的服装，因为V领可以从视觉上让脖子显得更长，从而弱化掉肉肉的感觉，同时也强调了直线的感觉，更大程度的掩盖了凸起的肚子。

印花图案虽然好看，但对于微胖型男士却要慎重选择，特别是那些大面积都是印花的服装，它会让你的体积显得更臃肿肥大。如果非要选择印花的服饰，你可以试下小面积的印花款型，即便颜色特艳也不会让你显胖。着重的为大家推荐几款印花T恤，比如几何印花T恤，NEIL BARRET，这款T恤印花首先是V领型的，再加上身体的侧面拼接设计可以很好的修饰侧边线条，它的曲线和直线的缝隙可以完美的打造纤细腰部的错觉感来。

上面4绝技都是通过服装的错觉让微胖男士达到显瘦的效果，其实除了服饰，我们也可以通过一些小饰品去产生这种视觉上的显瘦效果，花样百出的各种小饰品不但会给我们带来好心情，同时也可以给你的体重减肥。就让我们先来谈谈绅士帽，很明显的好处是增加身体的高度；再看下利用深色围巾去搭配浅色衬衫，可以很好的将视线向上转移，更不要忘了，佩戴一副水银反光墨镜，更是让别人的目光只能在你脸上停留，而忘却了其他地方，这种“提气”法则可以很好的达到显瘦效果。